ようこそ!

きれいなカラダを作るpadmaへ...

 

 

 

いつまでも健康で美しくいたいと願う女性のためのスタジオです。

 

カラダの内側も外側も、真の健やかさと美しさを手に入れるために

気持ちのいい『生活習慣』

日常に取り入れられる簡単なちょっとだけの『運動習慣』

自然でやさしい『食習慣』を身に着けて

なりたい自分になりましょ。

 

 

30代あたりから、カラダの変化を感じませんか?

 

なんだか疲れやすくなった...とか、太りやすくなった...とか、お肌の調子が良くない...とか・・・

体質が変わったのだろうか?代謝が悪くなったのだろうか?運動不足?ストレスフル?

いろいろいろいろを感じながら、若い時とは明らかに違うカラダの変化にとまどったり・・・

 

冷えやむくみ、余分な脂肪にセルライト、スッキリしない目覚め、なんだかダル重い、ちょっとした不調など、

現実的な状態に悩まされたり・・・

 

正しい生活習慣や運動習慣、食生活の大切さは分かっていても、

どうしたらいいのか?何をやったらいいのか?何がカラダにいいのか?

 

分からないこともいっぱいで、

メディアの情報に振り回されてみたり、流行のものに飛びついてみたり・・・

 

 

簡単で楽しくて、がんばらないでガマンしないでできることしか永続的にはできない!

 

たくさんの生徒さんたちの話や、私自身の体験から生まれたメソッド。

【きれいなカラダを作る】

 

ひとりでも多くの女性が、真の健康を手に入れて

いつもキラキラ輝いて、美しく満たされた人生を謳歌できるように...

あなたにお伝えします。

 

                                      代表 aya

 

 

 

 

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90分たっぷりと

カラダをケアしましょう。

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【youtube】きれいなカラダを作る

Yoga Fest Yokohama2012にて指導!

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おいしそうな生き方を目指す♡