レッスン

大人気!解毒リンパ流し(スムージー付き)

ストレッチポールとクリスタルスティックを使い全身をマッサージしてデトックスします。

 

運動不足やエクササイズによって硬くなった(老化した)筋肉の周りには脂肪がつきやすくなります。

そうなると部分的(お腹、太もも、二の腕など)に余分な脂肪がついてしまったり、セルライトができてしまったり...

また筋肉のコリが原因で腰痛や肩こりを引き起こす可能性も高くなります。

 

全身の筋肉をほぐし、リンパを流し、筋膜リリースをし、柔らかく健やかな若々しい筋肉を保つことは美容と健康にとても大切です。

 

【期待できる効果】

デトックス、アンチエイジング、ダイエット、腰痛解消、肩こり解消、冷え体質改善、むくみ解消、美肌など。

 

土日不定期開催(ご希望の日時をお問合せください)

【料金】3000円(スムージー付き)

 ※女性限定(男女ペア可)

健美ヨガ体操90分

ほぐし・内臓調整・筋力強化・骨盤調整・バランス調整などにより、カラダのバランスを調え、不調を正し、疲れを癒し、健康で美しいカラダを作ります。

 

よくあるヨガポーズの連続ではなく、

足指から丁寧にほぐす下肢末梢神経刺激、全身のほぐし運動、筋トレ要素、有酸素運動の要素、ストレッチ要素を合わせて行い、

その時に感じるカラダの状態から、より健やかに美しく導きます。

 

【期待できる効果】

疲労回復、ストレス解消、体調改善、ホルモンバランス調整、自律神経調整、筋力強化、丹田強化、呼吸改善、リラックスなど。

 

金曜夜19:15~20:45

【料金】ドロップイン2970円 5回12150円

※女性限定(男女ペア可)

 

 

ディープリラックスヨガ75分

深い呼吸に合わせ、カラダをゆったり丁寧に使う。

伸ばし、ほぐし、解放へ・・・

カラダの隅々まで、呼吸とエネルギーを流し
疲れやストレスを取り去っていく。
リラックス効果の高いヨガポーズを中心に行うクラスです。
深い癒し効果が期待できます。
1日の終わりにオススメです。
【期待できる効果】
疲労回復、快眠、リラックス、ストレス解消など

第1.3火曜日 19:30〜20:45

【料金】ドロップイン2970円 5回12150円

※女性限定(男女ペア可)

【大好評!】解毒リンパ流し スムージー付

     解毒リンパ流し(90分)は

ストレッチポールを使った

大人気プログラム!

フレッシュな手作りスムージーが

たっぷり付いて3000円! 

※女性限定(男女ペア可)

【第1,3火曜日】ディープリラックスヨガ

 19:30~20:45

一日の疲れを癒すための

ディープリラックスヨガクラス

疲労回復、快眠、ストレス解消などに

おすすめです。

※女性限定(男女ペア可)

 

【毎週金曜日】健美ヨガレッスン

19:30~21:00

健康で美しいカラダを作るクラスです。

90分たっぷりと

カラダをケアしましょう。

※女性限定(男女ペア可)

 

●全国出張講座いたします●

全国どこでも出張講座いたします!

お気軽にお問合せください。

【youtube】きれいなカラダを作る

Yoga Fest Yokohama2012にて指導!

「ハタヨガセラピー~いのちの声を聴く時間~」 

おいしそうな生き方を目指す♡