レッスン

大人気!解毒リンパ流し(スムージー付き)

ストレッチポールとクリスタルスティックを使い全身をマッサージしてデトックスします。

 

運動不足やエクササイズによって硬くなった(老化した)筋肉の周りには脂肪がつきやすくなります。

そうなると部分的(お腹、太もも、二の腕など)に余分な脂肪がついてしまったり、セルライトができてしまったり...

また筋肉のコリが原因で腰痛や肩こりを引き起こす可能性も高くなります。

 

全身の筋肉をほぐし、リンパを流し、筋膜リリースをし、柔らかく健やかな若々しい筋肉を保つことは美容と健康にとても大切です。

 

【期待できる効果】

デトックス、アンチエイジング、ダイエット、腰痛解消、肩こり解消、冷え体質改善、むくみ解消、美肌など。

 

土日不定期開催(ご希望の日時をお問合せください)

【料金】3000円(スムージー付き)

 ※女性限定(男女ペア可)

ムーンヒーリングヨガ90分

月のサイクルに合わせて行う女性のカラダと心に寄り添うヨガ。

 

新月~上弦の月期

上弦の月~満月期

満月~下弦の月期

下弦の月~新月期

 

と4サイクルに分けて行います。

 

【新月~上弦の月期】

リセット、リフレッシュ、下半身のむくみ解消、骨盤を緩める、内蔵刺激など

【上弦の月~満月期】

筋トレ系、エクササイズ、骨盤を閉める、引き締めなど

【満月~下弦の月期】

リラックス、上半身のむくみ解消、上半身のゆっくりストレッチ、ゆったりとした呼吸法など

【下弦の月~新月期】

デトックス、有酸素運動系エクササイズ、全身のむくみ解消、美肌ケア、ホルモンバランス調整など

 

毎週金曜日 19:30〜20:45

【料金】ドロップイン2970円 5回12150円

※女性限定

 

健美ヨガ体操90分

ほぐし・内臓調整・筋力強化・骨盤調整・バランス調整などにより、カラダのバランスを調え、不調を正し、疲れを癒し、健康で美しいカラダを作ります。

 

よくあるヨガポーズの連続ではなく、

足指から丁寧にほぐす下肢末梢神経刺激、全身のほぐし運動、筋トレ要素、有酸素運動の要素、ストレッチ要素を合わせて行い、

その時に感じるカラダの状態から、より健やかに美しく導きます。

 

【期待できる効果】

疲労回復、ストレス解消、体調改善、ホルモンバランス調整、自律神経調整、筋力強化、丹田強化、呼吸改善、リラックスなど。

 

第1.3火曜日夜19:30~21:00

【料金】ドロップイン2970円 5回12150円

※女性限定(男女ペア可)

 

 

【大好評!】解毒リンパ流し スムージー付

     解毒リンパ流し(90分)は

ストレッチポールを使った

大人気プログラム!

フレッシュな手作りスムージーが

たっぷり付いて3000円! 

※女性限定(男女ペア可)

NEW 2019年からスタート!毎週金曜日【ムーンヒーリングヨガ】

19:30~21:00

月のサイクルに合わせて女性のカラダを整えるヨガクラスです。

新月〜上弦の月期、上弦の月〜満月期、

満月〜下弦の月期、下弦の月〜新月期

4サイクルで行います、

※女性限定

 

1月スタート!第1,3火曜日【健美ヨガ】

 19:30~20:45

女性としてのカラダを健やかに美しく

整えるヨガクラスです。

理想のカラダを作る、体調改善、心身調整、

疲労回復、快眠、ストレス解消などに

おすすめです。

※女性限定(男女ペア可)

 

●全国出張講座いたします●

全国どこでも出張講座いたします!

お気軽にお問合せください。

【youtube】きれいなカラダを作る

Yoga Fest Yokohama2012にて指導!

「ハタヨガセラピー~いのちの声を聴く時間~」 

女性としての人生を楽しみ尽くす生き方を目指す♡