レギュラーレッスン

大人気!解毒リンパ流し(スムージー付き)

ストレッチポールとクリスタルスティックを使い全身をマッサージしてデトックスします。

 

運動不足やエクササイズによって硬くなった(老化した)筋肉の周りには脂肪がつきやすくなります。

そうなると部分的(お腹、太もも、二の腕など)に余分な脂肪がついてしまったり、セルライトができてしまったり...

また筋肉のコリが原因で腰痛や肩こりを引き起こす可能性も高くなります。

 

全身の筋肉をほぐし、リンパを流し、筋膜リリースをし、柔らかく健やかな若々しい筋肉を保つことは美容と健康にとても大切です。

 

【期待できる効果】

デトックス、アンチエイジング、ダイエット、腰痛解消、肩こり解消、冷え体質改善、むくみ解消、美肌など。

 

土日不定期開催(ご希望の日時をお問合せください)75~90分レッスンです

【料金】3000円(スムージー付き)

 ※女性限定(男女ペア可)

健美ヨガ90分 いちばんお得!

沖ヨガのほぐし法・内臓調整法・筋力強化法・骨盤調整法・歪み矯正法・丹田強化法などにより、カラダのバランスを調え、不調を正し、疲れを癒し、病気知らずの健康で美しいカラダを作ります。

 

季節ごとに必要な要素と陰陽五行に基づいた春は肝・夏は心・秋は肺・冬は腎に働きかける内容を取り入れ、

足指から丁寧にほぐす下肢末梢神経刺激、全身のほぐし運動、筋力強化、有酸素運動の要素、ストレッチ要素を合わせて行います。

その時に感じるカラダの状態から、より健やかに美しくなることを目的としています。

 

【期待できる効果】

疲労回復、ストレス解消、体調改善、ホルモンバランス調整、自律神経調整、筋力強化、丹田強化、呼吸改善、内臓調整、ボディメイク、リラックスなど。

 

第1.3火曜日夜19:30~21:00

【料金】ドロップイン2970円 5回12150円

※女性限定(男女ペア可)

 

 

冷え取りコリ取りセラピーヨガ 75分

冷えとコリは万病のもと!

ローラーを使った筋膜リリースとセラピーヨガで冷えとコリを取り

健康的で美しいカラダを作ります。

またローラーを使うことでその場でどんどん柔軟性が増し、ヨガポーズが取りやすなります。

 

肩こり、首こり、肩甲骨こり、腰痛改善&予防、

内蔵調整、ストレス解消、体調改善、上半身疲労回復。

ホルモンバランス調整、脚の冷え&むくみ解消、子宮温活、美肌、妊活、美脚、下半身疲労回復。

 

 

第1.3金曜日 19:30〜20:45

【料金】ドロップイン2970円 5回12150円

※女性限定(男女ペア可)

 

【大好評!】解毒リンパ流し スムージー付

     解毒リンパ流し(90分)は

ストレッチポールを使った

大人気プログラム!

フレッシュな手作りスムージーが

たっぷり付いて3000円! 

※女性限定(男女ペア可)

【冷え取りコリ取りセラピーヨガ】

第1.3金曜日19:30~20:45

冷えとコリは万病のもと!

ローラーを使用した筋膜リリースと

セラピーヨガで冷えとコリを取り

健康的に美しくなりましょう!

※女性限定(男女ペア可)

 

【健美ヨガ】

第1.3火曜日 19:30~21:00

女性としてのカラダを健やかに美しく

整えるヨガクラスです。

理想のカラダを作る、体調改善、心身調整、

疲労回復、快眠、ストレス解消などに

おすすめです。

※女性限定(男女ペア可)

 

●全国出張講座いたします●

全国どこでも出張講座いたします!

お気軽にお問合せください。

【youtube】きれいなカラダを作る

Yoga Fest Yokohama2012にて指導!

「ハタヨガセラピー~いのちの声を聴く時間~」 

女性としての人生を愛し楽しむ生き方を目指す♡